入了头伏，比高温来得更快的是，年轻人的养生风。在小红书上有这么一批年轻人，手端“冰广式”，自制三伏贴，还喜欢大太阳底下去晒背……这群酷爱养生的年轻人对自己到底有多努力？

　　人参泡水、灵芝咖啡慢慢的变成了去年夏天的过去式，热衷养生的年轻人又盯上广式凉茶。

　　在搜索框输入“广式”，结果栏的“广式凉茶”超过煲汤、糖水等关键词，一跃成为位居首位的词条。

　　见效是真的快，苦也是真的苦，有网友分享自己喝“癍痧凉茶”的经历，“这杯凉茶就是中药，巨苦都算了，起效巨快” 。降火、祛湿、润肠、清肺……功效种类堪比中药，有网上的朋友表示，在广东学会自己买凉茶喝就是成熟的标志。

　　除此之外，还有不少饮品店将中药与奶茶相结合，推出“中药奶茶”。养生卷起来，喝杯奶茶还要加参液。

　　在云南，还有一家中医馆开的新式茶饮，推出了添加各种中药元素的刮油茶、元气茶、养颜茶、利咽珍珠奶茶等。

　　和“中药”一起席卷各大社交平台的还有“晒背风”，有网友认为这是“不要钱的‘天灸’”，可以祛寒湿、减肥等。

　　有不少网友分享了自己的晒背体验。在一条点赞量为1.9万的晒背视频分享中，博主穿着防晒衣，人趴在瑜伽垫上，她表示这是她第一次晒背。

　　据齐鲁晚报消息，南京市中医院针灸科主任医师陈朝明介绍，“背部有许多穴位，能够适用于治疗阳气虚弱的症状，对于阳虚的患者，晒背可能有一定帮助。”

　　既不想被阳光“烤”打晒黑，也不想喝比命还苦的凉茶，有一批年轻人开始用上了三伏贴。

　　在小红书上，有不少网友分享三伏贴的功效和制作方法，将三伏贴置于不同的穴位就可预防多种疾病。

　　白芥子、肉桂、干姜、细辛、草豆蔻……一个配料表10多种药材下来，十分复杂。

　　有网友开发出了简易版“三伏贴”，一层保鲜膜把姜片裹在脚掌心，网友表示效果是真的好，但看着也是真的像“去腥”。

　　还有网友拿卤料网兜药材泡脚，用香油、生姜做三伏贴，“养个生比我家卤料包秘方还复杂”。

　　对于三伏贴的功效，专家表示，它能把冬病之邪消灭在蛰伏状态，最易扶助阳气宣发，使身体气血流通旺盛，提高机体免疫力。

　　不过“三伏贴”可不能随意乱贴。太原市中医医院肺病科副主任医师陈静提醒，“三伏贴”的药物是根据患者体质调配的，如仅凭生活常识、网上查询的经络穴位图贴敷是不严谨的，不但达不到治疗效果，还有可能出现不良反应。

　　今年，潇湘晨报·晨视频为大家准备了“三伏天来‘三伏贴’”的福利，为市民免费发放一批三伏贴名额，多家三甲医院任你pick。

　　入了头伏，比高温来得更快的是，年轻人的养生风。在小红书上有这么一批年轻人，手端“冰广式”，自制三伏贴，还喜欢大太阳底下去晒背……这群酷爱养生的年轻人对自己到底有多努力？

　　人参泡水、灵芝咖啡已经成为去年夏天的过去式，热衷养生的年轻人又盯上广式凉茶。

　　在搜索框输入“广式”，结果栏的“广式凉茶”超过煲汤、糖水等关键词，一跃成为位居首位的词条。

　　见效是真的快，苦也是真的苦，有网友分享自己喝“癍痧凉茶”的经历，“这杯凉茶就是中药，巨苦都算了，起效巨快” 。降火、祛湿、润肠、清肺……功效种类堪比中药，有网友表示，在广东学会自己买凉茶喝就是成熟的标志。

　　除此之外，还有不少饮品店将中药与奶茶相结合，推出“中药奶茶”。养生卷起来，喝杯奶茶还要加参液。

　　在云南，还有一家中医馆开的新式茶饮，推出了添加各种中药元素的刮油茶、元气茶、养颜茶、利咽珍珠奶茶等。

　　和“中药”一起席卷各大社交平台的还有“晒背风”，有网友认为这是“不要钱的‘天灸’”，可以祛寒湿、减肥等。

　　有不少网友分享了自己的晒背体验。在一条点赞量为1.9万的晒背视频分享中，博主穿着防晒衣，人趴在瑜伽垫上，她表示这是她第一次晒背。

　　据齐鲁晚报消息，南京市中医院针灸科主任医师陈朝明介绍，“背部有许多穴位，可以用来医治阳气虚弱的症状，对于阳虚的患者，晒背可能有一定帮助。”

　　既不想被阳光“烤”打晒黑，也不想喝比命还苦的凉茶，有一批年轻人开始用上了三伏贴。

　　在小红书上，有不少网友分享三伏贴的功效和制作的过程，将三伏贴置于不同的穴位就可预防多种疾病。

　　白芥子、肉桂、干姜、细辛、草豆蔻……一个配料表10多种药材下来，十分复杂。

　　有网友开发出了简易版“三伏贴”，一层保鲜膜把姜片裹在脚掌心，网友表示效果是真的好，但看着也是真的像“去腥”。

　　还有网友拿卤料网兜药材泡脚，用香油、生姜做三伏贴，“养个生比我家卤料包秘方还复杂”。

　　对于三伏贴的功效，专家这样认为，它能把冬病之邪消灭在蛰伏状态，最易扶助阳气宣发，使身体气血流通旺盛，提高机体免疫力。

　　不过“三伏贴”可不能随意乱贴。太原市中医医院肺病科副主任医师陈静提醒，“三伏贴”的药物是根据患者体质调配的，如仅凭生活常识、网上查询的经络穴位图贴敷是不严谨的，不但达不到治疗效果，还有可能出现不良反应。

　　今年，潇湘晨报·晨视频为大家准备了“三伏天来‘三伏贴’”的福利，为市民免费发放一批三伏贴名额，多家三甲医院任你pick。

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